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“Depresión. Dieta Mediterránea: una potencial ayuda para combatirla”

  • Cerrado martes, de septiembre de 22 2015
  • Autor: Revista Medic @ Live

Seguir una dieta mediterránea o en todo caso una dieta rica en frutas y verduras y baja en carnes tratadas, podría ser una excelente arma contra la depresión. De hecho, según un estudio realizado en más de 15 mil personas, la depresión también podría estar asociada a la falta de nutrientes presentes en estos alimentos. El estudio, dirigido por un grupo de investigadores españoles, fue publicado en BioMed Central Medicine. "Queríamos comprender el papel de la nutrición en la salud mental, ya que creemos que ciertos patrones de alimentación podrían proteger nuestras mentes", dijo Almudena Sánchez-Villegas, investigadora de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria, España, que dirigió el Investigación. "Estas dietas están asociadas con beneficios para la salud física y ahora descubrimos que podrían tener efectos positivos en nuestra salud mental".

Durante más de cuarenta años, se ha estudiado la dieta mediterránea y ahora se ha establecido que seguirla conlleva diversos beneficios para la salud y para la prevención de algunas enfermedades, incluidos algunos tipos de cáncer.


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